در این ویدیو به آموزش چند حرکت با توپ برای تقویت عضلات بدن به طور عمومی می پردازیم. این حرکات رو به راحتی در خانه و یا باشگاه می توانید انجام دهید.
با ما همراه باشید.
@alendanik54093 years agoدرود و سپاس از زحمات بیدریغ تون 🙏🌹❤️❤️❤️🙏
@
@user-hh6ft5wl6s3 years agoمرسی عزیزم چند وقته توپ رو گرفتم الان با این کلیپ رفتم که برم شروع کنم
@
@user-lc5le8ve7s3 years agoواقعا عالی بود...👌👌👌 مرسی که برامون وقت میذارید.😘😘😘 ای کاش پیش هم بودیم و تو باشگاه زیر نظر شما تمرین می کردیم. ورزش دسته جمعی و حضوری یه چیز دیگه س. با نظرتون در مورد ورزش کاملا موافقم،احساس جوونی و سرزندگی،اعتماد به نفس بالا،بشّاش و پرانرژی و... همه از اثرات ورزشه،مخصوصا اگه گروهی باشه موفق باشید و شاد....❤❤❤ ...1
@
@zhrbst51263 years agoعالیه شری جان خیلی ممنون که ورزشای مفیدی میذاری. بیزحمت میشه ورزش برای چربیای کنار زانوام بذاری. من هرورزشی میرم آب نمیشه
@
@pooranebadollah8543 years agoسلام مربی عزیز لطف میکنید برای کسانی مثل من که سطح مفصلی زانو ها کم شده هم ورزش بدهید بخصوص اینکه با این شرایط تمرینات اسکوات و لانچ رو نمی تونم انجام بدهم
Related videos for ورزش در خانه با توپ - شری ولنس EUA:
مرسی که برامون وقت میذارید.😘😘😘
ای کاش پیش هم بودیم و تو باشگاه زیر نظر شما تمرین می کردیم.
ورزش دسته جمعی و حضوری یه چیز دیگه س.
با نظرتون در مورد ورزش کاملا موافقم،احساس جوونی و سرزندگی،اعتماد به نفس بالا،بشّاش و پرانرژی و... همه از اثرات ورزشه،مخصوصا اگه گروهی باشه
موفق باشید و شاد....❤❤❤ ... 1