Duration 4:45
٥ أمور تسبب عدم نزول الوزن أثناء الصيام EUA
Published 21 Sep 2020
سأغطي الأسباب الخمسة لعدم فقدان الوزن أثناء الصيام. أنا لا أتحدث عن الصيام المتقطع. أنا أتحدث عن الصيام لفترة أطول. إذا كنت تقوم بالصيام المتقطع وحمية الكيتو ، ولا تفقد الوزن ، فقد يرجع ذلك إلى: • أنت تستهلك الكثير من الكربوهيدرات (قد تحتاج إلى خفض إلى 10 جرام أو أقل يوميًا) • أنت تأكل كثيرا • أنت تستهلك الكثير من الدهون لكن لنفترض أنك تصوم لفترة أطول ، مثل 2-3 أيام ، ولم تفقد وزنك بعد. لماذا يحدث هذا؟ يمكن أن يكون سبب الصيام مع عدم فقدان الوزن: 1. عملية التمثيل الغذائي (الاستقلاب) بطيئة جدا 2. الإمساك 3. الإجهاد (ارتفاع الكورتيزول) 4. قلة النوم (شاهد مقطع النوم: /watch/)8X76Rt3qZIwq7 5. احتباس الماء ما يمكنك فعله: • تناول العناصر الغذائية التي تساعد في مقاومة الأنسولين (الشوارد ، وفيتامينات ب ، والمعادن النادرة ، وفيتامين د) • تناول أملاح الصفراء 3 مرات في اليوم • زيادة النوم وتقليل التوتر (مقطع لحل مشاكل النوم: /watch/)8X76Rt3qZIwq7 • امنحها المزيد من الوقت لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/ راسل فريقه: m.me/DrEricBerg عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8 إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!
Category
Show more
Related videos for ٥ أمور تسبب عدم نزول الوزن أثناء الصيام EUA:
إذا كنت تقوم بالصيام المتقطع وحمية الكيتو ، ولا تفقد الوزن ، فقد يرجع ذلك إلى:
• أنت تستهلك الكثير من الكربوهيدرات (قد تحتاج إلى خفض إلى 10 جرام أو أقل يوميًا)
• أنت تأكل كثيرا
• أنت تستهلك الكثير من الدهون
لكن لنفترض أنك تصوم لفترة أطول ، مثل 2-3 أيام ، ولم تفقد وزنك بعد. لماذا يحدث هذا؟
يمكن أن يكون سبب الصيام مع عدم فقدان الوزن:
1. عملية التمثيل الغذائي (الاستقلاب) بطيئة جدا
2. الإمساك
3. الإجهاد (ارتفاع الكورتيزول)
4. قلة النوم (شاهد مقطع النوم:
5. احتباس الماء
ما يمكنك فعله:
• تناول العناصر الغذائية التي تساعد في مقاومة الأنسولين (الشوارد ، وفيتامينات ب ، والمعادن النادرة ، وفيتامين د)
• تناول أملاح الصفراء 3 مرات في اليوم
• زيادة النوم وتقليل التوتر (مقطع لحل مشاكل النوم:
• امنحها المزيد من الوقت
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
... 90
الجلوس Oturmak 1 اوتورماك
المجيء Gelmek 2 كالماك
الذهاب Gitmek 3 كيتماك
الرؤيا Görmek 4 كورماك
المشي Yürümek 5 يووروماك
السباحة Yüzmek 6 يوزماك
الركض Koşmak 7 كوشماك
الطيران Uçmak 8 اوشماك
الاستخدام ، الاستعمال Kullanmak كولانماك
النوم Uyumak 10 اويوماك
الاستيقاظ Uyanmak 11 اويانماك
النهوض Kalkmak 12 كالكماك
الاستحمام Duş yapmak/ Duş Almak دوش الماك /دوش يابماك 13
الحديث ، التكلم Konuşmak 14 كونوشماك
الشرب İçmek 15 ايجماك
السقوط ، الوقوع Düşmek 16 دوشماك
السحب ، التصوير Çekmek 17جاكماك
الوضع Koymak 18 كويماك
التفكير Düşünmek 19 دوشونماك
الفتح Açmak 20 اجماك
الاغلاق Kapatmak 21 كاباتماك
الخوف Korkmak 22 كوركماك
الدفع للمال Ödemek 23 اوداماك
الرمي ، القذف Atmak 24 اتماك
الرقص Dans etmek 25 دانس ايتماك
القراءة Okumak 26 اوكوماك
السؤال Sormak 27 صورماك
اعطاء الجواب Cevap vermek 28 جافاب فيرماك
الدفع ، الحث İtmek 29 ايتماك
البحث ، الاتصال Aramak 30 اراماك
الاستماع Dinlemek 31 دينلاماك
الاعطاء Vermek 32 فيرماك
الاخذ Almak 33 الماك
الغسل Yıkamak 34 يكاماك
الضحك Gülmek 35 كولماك
البكاء Ağlamak 36 اغلاماك
الرسم Resim yapmak 37 رسيم يابماك
الحلاقة Tıraş olmak 38 تيراش اولماك
اجراء المكالمة Telefon etmek 39 تيليفون ايتماك
وضع المكياج Makyaj yapmak 40 ميكياج يابماك
اللعب Oynamak 41 اويناماك
المسح Silmek 42 سيلماك
الارتجاف ، البرد Üşümek 43 اوشوماك
التعرق Terlemek 44 تارلماك
النقل ، الحمل Taşımak 45 تاشماك
التعب Yorulmak 46 يورولماك
الطلاء ، الصبغ Boyamak 47 بوياماك
الكنس Süpürmek 48 سوبورماك
التقبيل Öpmek 49 اوبماك
التمشيط Taramak 50 تاراماك
الحرق Yakmak 51 ياكماك
الاطفاء Söndürmek 52 سوندورماك
السكب Dökmek 53 دوكماك
القطع ، القص Kesmek 54 كاسماك
التأشير ، الاظهار Göstermek 55 كوستارماك
النظر Bakmak 56 باكماك
الدخول Girmek 57 كيرماك
الخروج Çıkmak 58 جكماك
النزول ، الهبوط İnmek 59 اينماك
الصعود ، الركوب Binmek 60 بينماك
المشاهدة Seyretmek /İzlemek 61 سيراتماك
اخذ حمام Banyo yapmak 62 بانيو يابماك
المقاومة Kavga etmek 63 كافكا ايتماك
الاكل Yemek 64 يماك
المضي ، العبور ، المرور Geçmek 65 كاجماك
التعرض لحادث Kaza yapmak 66 كازا يابماك
كي الملابس Ütü yapmak 67 أوتو يابماك
الفوز Kazanmak 68 كزانماك
الاصلاح Tamir etmek 69 تامير ايتماك
التسوق Alışveriş yapmak 70 الش فيريش يابماك
غسل الاطباق Bulaşık yıkamak 71 بولاشك يابماك
طهي الطعام Yemek pişirmek 72 يماك بيشيرماك
الانتظار Beklemek 73 باكلاماك
التزحلق Kayak yapmak 74 كاياك يابماك
الزواج Evlenmek 75 افلانماك
الدوران ، العودة Dönmek 76 دونماك
الكتابة Yazmak 77 يازماك
ممارسة الرياضة Spor yapmak 78 سبور يابماك
الشجار ، الغضب Kızmak 79 كزماك
العمل ، الدراسة Çalışmak 80 جالشماك
العد Saymak 81 صايماك
العطاس Hapşırmak 82 هابشيرماك
الإنطباخ Pişmek 83 بيشماك
التسلية ، الاستمتاع Eğlenmek 84 ايلانماك
العزف ، السرقة Çalmak 85 جالماك
الغناء Şarkı söylemek 86 شاركه سويلماك
القبض Yakalamak 87 ياكالماك
التنزه Piknik yapmak 88 بيكينيك يابماك
الارتداء Giymek 89 كيماك
هطول المطر Yağmur yağmak 90 ياغمور ياغماك
تساقط الثلج Kar yağmak 91 كار ياغماك
التعليق ، الشنق Asmak 92 اصماك
الارتداء Takmak 93 تاكماك
الزعل Küsmek 94 كوسماك
الاختيار ، التحديد Seçmek 95 سيجماك
الاعجاب Beğenmek 96 بيانماك
التجول Gezmek 97 كازماك
القفز Ziplamak 98 زيبلماك
التصفيق Alkışmak 99 الكشماك
التسلق Tırmanmak 100 ترمانماك
الحياكة Örmek 101 اوماك
الخياطة Dinmek 102 دينماك
البيع Satmak 103 صاتماك
الرفع ، الازالة Kaldırmak 104 كالدرماك
ري ، سقي Sulamak 105 صولاماك
فحص Muayene etmek 106مواينه ايتماك
المحبة Sevmek 107 سافماك
التوضيح Açıklamak 108 اجكلاماك
المسامحة Affetmek 109اف ايتماك
الاستنزاف ، الاراقة Akıtmak 110اقتماك
الجريان Akmak 111اقماك
الخيانة Aldatmak 112التدماك
التعويد Alıştırmak 113الشترماك
الفهم Anlamak 114انلماك
الشرح Anlatmak 115انلتماك
التنمية Artırmak 116ارترماك
النمو ، التزايد Artmak 117ارتماك
التخطي ، القفز Atlamak 118اتلماك
الضبط Ayarlamak 119ايرلماك
التقليل Azalmak 120ازلماك
الصياح Bağırmak 121باغرماك
الاتصال ، الربط Bağlamak 122باغلماك
التفوق Başarmak 123باشارماك
البدء Başlamak 124باشلماك
الدعس ، الطبع Basmak 125باصماك
الغوص ، الغرق Batmak 126باتماك
الاغماء Bayılmak 127بايلماك
جعلة ينتظر Bekletmek 128باكلاتماك
الابلاغ Bildirmek 129بيلديرماك
المعرفة Bilmek 130بيلماك
الانهاء Bitirmek 131
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .🌷
مشتركين ومحبي قناة تعليم اللغة التركمانية ارجوا اشتراك بقناة وتفعيل الجرس وضغط على خاصية الكل حتى يأتيكم كل اشعارات القناة لكم مني كل الحب والاحترام. 😍🌷ج ... 11
احلى لايك كل فيديوهاتو جدا مفيده ورائعه
شكرا
والحمدلله
ولاله الاالله
والله اكبر 1
كلمتين أسنان 20
It was hard but worth the result and which helped me get rid of my bad eating habits. Now, i am eating healthy and happy. ... 4
اللهم اجعله يتجوزني يارب يجي كده عندنا مصر بجماله ده ولا بلاش بجماله لحسن البنات تتهبل ولاحاجة يجي من غير جماله بس هيبقي قمر برضه😍😍😍😍😍😍😍المهم انه يتجوزني او حتي نلبس دبل💍 8
مع اني اصوم لمدة طويلة قد تصل إلى 24 ساعة ولم اتمكن من انقاص وزني بقي ثابت 1
جربي هاد وصفة وعنيك مغمضين لي مهتمة وصفة فقناتي 2
اللهم تقبلها لكل المسلمين🤲🤲🤲 5
إذا أردتم العزة والكرامة، والحرية والسلام، والعدالة والحياة الفاضلة الكريمة، فلن تجدوا ذلك إلا في رحاب هذا الدين العظيم!
وقال تعالى﴿ يُنَزِّلُ الْمَلَائِكَةَ بِالرُّوحِ مِنْ أَمْرِهِ عَلَى مَنْ يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ أَنْ أَنْذِرُوا أَنَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنَا فَاتَّقُونِ ﴾ [النحل: 2].
ففي هذا الدين الفلاحُ في الدنيا والآخرة، والسعادة الأبدية السرمدية حيث لا شقاء أبدًا، هو رابط العبد الذليل بالربِّ العزيز، وواصل العبد الفقير بالرب الغني،فيه طمأنينةُ القلب، وحلاوة الروح، وراحة البدن، وسعادة الآخرة. والآخرة. قال الله تعالى: ﴿ فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُم مِّنِّي هُدًى فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلَا يَضِلُّ وَلَا يَشْقَى * وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكاً وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى ﴾ [طه: 123] أي: فمن اتبع هداي وبياني وعمل بهما فإنه يرشد في الدنيا, ويهتدي, ولا يشقى في الآخرة بعقاب الله. ومن تولَّى عن ذكري الذي أذكِّره به فإن له في الحياة الأولى معيشة ضيِّقة شاقة وإن ظهر أنه من أهل الجاه والأموال-، ويُضيَّق قبره عليه ويعذَّب فيه، ونحشره يوم القيامة أعمى عن الرؤية وعن الحجة.
فيا له من دين لو كان له رجال:
كم تحمَّل الأنبياء والمرسلون في سبيل نشر هذا الدين وكم قُتل منهم وكم عُذِّب، وكم لاقوا لأجل هذا الدين!
ففي سبيل هذا الدين:
ظل نوح يدعو قومه ألف سنة إلا خمسين، ولبث يوسف في السجن بضع سنين، وألقي في النار أبو الأنبياء والمرسلين، ونُشر بالمنشار زكريا، وقُتل ابنه يحيى الأمين، وناهيك عما حدث لقائد الغر الميامين، وخاتم الأنبياء والمرسلين؛ ففي أُحُدٍ كُسرت رباعيته، وشُجَّ وجهُه، واستقرَّ سهم في وجنته، على أيدي المشركين.
فيا له من دين!
وقتل لأجل هذ الدين، وفي سبيل نشر هذا الدين، من الصحابة: عمر، وعثمان وعلي، وطلحة والزبير، وحمزة،ومصعب، وغيرهم الكثير، وكلهم من الأخيار الأطهار.
وعُذِّب في سبيله الكثيرُ من العلماء؛ فجُلد الإمام مالك فقيل: لا يُفْتي إلا مالك، وجُلد أحمد فصار إمام أهل السنة، وسُجِن ابن تيمية فصار علم الأمة، وقُتل ابن جبير إمام التابعين، وكلهم جاهدوا في الله حتى أتاهم اليقين.
فإلى روح الإسلام من جديد نسعد في الدارين.. نسأل الله أن يحفظنا بالإسلام في كل وقت وحين، وأن يستعملنا لخدمة دينه ..
==
=
==
=
💚💚
انا اخوكم في الله قناتي محتواها ديني ممكن تدعموا قناتي بالاشتراك
رضي الله عنكم
I would weigh 99 kilograms
And now from the seventh day until now the weight is at 93 and has not moved even though I take vitamins and Zinac
can you tell me the reason
Another thing, I started doing keto a month and a half ago and during that time I lost seven kilos and then I started the water fasting program
Thank you ...
هل تناول العلك المحلى بالسكر العادي أو سمر سوربيتول يخرج الشخص من الحالة الكيتونية 1
1- اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أََمتك ؛ ناصيتي بيدك ؛ ماضٍ فىَّ حُكمك ، عَدلٌ فىَّ قضاؤك ؛ أسألك بكل اسمٍ هو لك سَمَّيت به نفسك ؛ أو أنزلته فى كتابك الكريم ؛ أو عَلَّمْتَه أحدًا من خَلْقِك ؛ أو استأثرت به في عِلم الغيب عندك أن تَجْعَل القرآن العظيم ربيع قلبي ونُور صدرى وجَلاء حزنى و ذهاب همِّى .
2- : لا إله إلا الله العظيمُ الحليم ، لا إله إلا الله ربُّ العرش العظيم ؛ لا إله إلا الله ربُّ السّموات و ربُّ الأرض ، و ربُّ العرش الكريم .
3- يا حىُّ يا قيوم برحمتك أستغيث ، أصلِح لى شأني كله ، و لا تَكِلنى إلى نفسي طَرفة عين )
4- اللهم رحمتك أرجو ، فلا تَكلنى إلى نفسى طَرفة عين، و أصلح لى شأنى كُلَّه ، لا إله إلا أنت .
5- لا إله إلا أنت سبحانك إنِّى كُنت من الظالمين .
6- اللهُ ربِّى لا شريك له .
7- اللهم إنى أعوذ بك من الهَمِّ و الحَزَن ، و العجز و الكسل و البُخل و الجُبن ، و غَلبة الدَّين ، و قهر الرِّجال ) .
مَن داوم عليها أرجو الله أن يفرج كربه و هَمَّه و حُزنه ؛ و أن يملأ قلبه بالفرح و السرور و السعادة و الطمأنينة 🌹🌷
جربي هاد وصفة وعنيك مغمضين🙈 لي مهتمة وصفة فقناتي 2
أريد ان أنقص وزني و في نفس الوقت أريد ان أزيل الحبوب و في نفس الوقت أريد ان أزيل النقاط السوداء ولكن عليك أن توضح لي أكثر لأنني لا أفهم في هذا المجال عمري 11سنة حسنا فل تشرح لي كما في المثال :
الاثنين : ماذا سيكون فطوري وماهو غذاءي وعشاءي كذلك
الثلاثاء : ماذا سيكون فطوري وماهو غذاءي وعشاءي كذلك
الأربعاء؛ : ماذا سيكون فطوري وماهو غذاءي وعشاءي كذلك
الخميس : ماذا سيكون فطوري وماهو غذاءي وعشاءي كذلك
الجمعة : ماذا سيكون فطوري وماهو غذاءي وعشاءي كذلك
السبت : ماذا سيكون فطوري وماهو غذاءي وعشاءي كذلك
مع السلامة ... 2