Duration 4:19

ماهو دور النوم في بناء العضلات - انقاص الوزن EUA

328 watched

Published 12 Apr 2023

ماهو دور النوم في بناء العضلات الذهاب إلى الصالة الرياضية وممارسة التمارين الرياضية هو أول شيء يجب عليك القيام به لبناء العضلات أو الحصول على لياقة بدنية. ولكن شيئاً واحداً يتجاهله الناس هو قوة النوم في تحقيق النتائج. تعرف على كيفية أن عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم يمكن أن يجعل من الصعب الوصول إلى أهداف لياقتك البدنية وصحتك. #تمارين #عضلات #كمال_اجسام #النوم