Duration 3:33
تمارين للتخسيس / تمارين حرق الدهون / ١٦ تمرين لانقاص الوزن وشد الجسم فى المنزل/ workout / exercises EUA
Published 12 Sep 2020
دائما ما نؤكد على اهمية الرياضة فى برنامج غذائي سواء لانقاص الوزن او للصحة العامة ما نقدمه لكم فى هذا الفيديو مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية التى يمكننا ممارستها فى اى مكان سواء فى الصالات الرياضية او فى المنزل او فى النادى الرياضى وتلك التمارين متنوعة لزيادة معدلات الحرق وايضا لشد الجسم وزيادة الكتلة العضلية #تمارين_حرق_الدهون #تمارين_لانقاص_الوزن #تمارين_للتخسيس جميع تلك التمارين من موقع www.pexels.com نتمنى ان تحوذ فيديوهاتنا على رضاكم واعجابكم وفى حالة وجود اي اسئلة او استفسارات اترك تعليقك بسؤالك وهنرد عليكمخلال ٢٤ ساعة صحتكم دائما اهتمامنا الاول ودمتم بخير وسعادة دائمة
Category
Show more
Related videos for تمارين للتخسيس / تمارين حرق الدهون / ١٦ تمرين لانقاص الوزن وشد الجسم فى المنزل/ workout / exercises EUA:
صحتكم اهتمامنا الاول❤ ولو ليكم اى استفسارات اترك تعليقك بسؤالك وهنرد عليكم خلال ٢٤ ساعة 🤳وتحياتى للجميع
لايك وشيير بقى كتيييييير👍👍👍👍❤❤
يعني الصيام المتقطع هو عبارة عن صيام مدة 16 ساعة. وافطار 8 ساعات .وفي فترة الصيام نستطيع شرب الماء .
1/السؤال .كم شهر بدي لخسارة 15 كيلو
2/السؤال.بالنسبة للمشي كم مرة باليوم بمشي وكم المدة لكل مشية
3/السؤال. كم كوب ماء اشرب باليوم
4/السؤال.الشاي الاخضر .عندي شاي اخضر يابس وكمان عندي شاي اخضر اي احسن يابس ولا اخضر وكم كوب بشرب باليوم وقبل وجبات الاكل ولا بعد
5/السؤال. والنسبة للرياضة بختار نوع واحد من هدول 16 تمارين واعملها لمدة 30 دقيقة ولا فيني اخد تمارين ولكل تمرين 5 دقائق لحتى يصير الوقت 30 دقيقة وشكرا ... 2