Duration 12:28

تمارين تخسيس ونحت الخصر والوسط على الواقف مناسب جدا للمبتدئين EUA

by Coach Ninofit

53 438 watched

2.2 K

Published 14 Apr 2022

تمارين الوسط على الواقف من اروع التمارين التي لا تحتاج إلى جهد عالي وتعطي نتائج رائعة مناسبة جدا للمبتدئين .. أرجو متابعة التمرين وكتابة رأيكم في تعليق ... """""""""""""""""""""""""""" صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ ----------------------------------------

Category Sports

Comments - 66

@

@user-mm5gi1bq7d2 years ago حبيبتي نينو الحلوه هذه التمارين مناسبه للانفصال العضلي واذا تقدري نريد تمارين تحرق سعرات كثيره بوقت قليل هم تكون مناسبه لأصحاب الإنفصال العضلي ارجوكي اكون ممنونتك😘😘 17
@

@ramialnajjar20202 years ago رمضان كريم
منورة ... تمرين خفيف وظريف .. اشتقنالك
@

@ssalma17532 years ago نشكرج كوتش على هاي التمارين الرائعه احبج كووومه
😘😘😘😘❤❤🥀🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 1
@

@angel.1220last year تحفه هالتمرين جيت اسويه بعد ماخلصنا لايف تمارين رمضان شكرا كوتش نينو👏❤❤ 1
@

@aboorahmad51822 years ago مبدعه دايم ياكوتش
بالتوفيق يارب
بس ياليت يكون مافيوو ميوزيك لانو صايم وبدنا الاجر 2
@

@amahmad72482 years ago بجنن 😍 حسيت حالي انجزت بعد هالتمرين 😅
شكرا كتتتيييير الك كوووتش ❤️❤️❤️❤️ 8
@

@bahojoojoo1912 years ago كوتش نينو القمر❤❤❤
يلا جاهزييين معك🌷🌷🌷
@

@manello39952 years ago حلوووو ممكن طريقة اللف بالنايلون مع بعض التمارينات 1
@

@aliahmasdd55636 months ago جد يعطيكي العافيه ولا اسهل وانشالله رح لاقي فرق كبير وشكرا ❤ 1
@

@asoqueen9592 years ago عاشت ايدج حب ❤كلش تعبت بس ان شاءالله استمر وياج
@

@hayfaalhayfa4077last year شكرا من قلب تمارينك حلوه مفيده تجيب نتيجه
@

@ilamahlem3372 years ago رمضان كريييم كوتش نينو بتمنى تحطيلنا تمارين فعالة للجوانب و البطن السفلية لانو ببينو المنطقة هديك اعرض و شكراا 😍😘😘 4
@

@user-zd2fr2tj6b2 years ago مرحبا كوتش انا جديده معك شفتك صدفه على تيك توك وكتير حبيتك انت كتييير تدخلي علا قلب وانا حبيتك 😍😚بتمنى تنصحيني انا بدي انزل وزن في رمضان وقبل العيد هل ممكن انزل وزن ماذا تنصحيني شكرا الك كتييير كوتش 1
@

@rorororo89402 years ago يعطيكي الف عافية
ممكن تحطيلنا رابط برنامج المؤقت اللي بشتغلي عليه
@

@user-pn2bu2rm9r2 years ago مرحباً كوتش ممكن من فضلك تمارين لشد البطن والصدر 2
@

@user-fq8qb1hc9t2 years ago عاش كابتن أنا شغلت لفديو وتابعتك وعملت معاكي لرياضه
@

@rehabmozher75832 years ago طب انا ولادانه قيصريه من شي ٣شهور وعندي كرش وزياده وزن وارضع طفلتي كيف بدي انزل بترجاكي جاوبيني 2
@

@ansafansaf21492 years ago دخيل الله اللي بعتك احلى تمارين والطف كوتش🤗
@

@user-dh9fv7mu3k2 years ago اني عامله عمليه قيصريه يأثر عليهه او لا اتمنه الرد
@

@user-uj7ql7ce2j2 years ago رمضان كريم ياروحي حابه اسالج عن تمرين صقوط المهبلي ياريت تنصحني بتمرين كلش تعبت ومحتاره شنو اسوي عندي صقوط قوي مأثر عله حياتي اليوميه اخاف اتحرك متوقفه عن عمل البيت يادوب خلصه يكلولي حركه تأثر والمشي اتمنه شوفي تعليقي وجاوبني والف شكر ياعمري ...
@

@azozz.mongy1002 years ago الرياضة حلوة مهما كانت ظروفك لازم الواحد يستمر عليها
@

@deerrrkkrrkkvras13522 years ago كوتش شلون اعرف نوعيه جسمي يعني اذا جسم التفاحه او الساعه الرمليه او غيرها ردي فدوه اني عندي بطن وخواصر شوي وزنود بس باقي الجسم كله زين يعني القسم السفلي عاجبني 1
@

@azozz.mongy1002 years ago نزلت فديو جديد عن خمس أكلات مهمة فى السحور حتى ما تحس بالتعب ياريت تشوفوها
@

@capbasilelshwadfy2 years ago اللي محتاجة تخس ف رمضان أنا كابتن تغذية 7 سنين كل اللي عليك ابعتيلي طولك ووزنك وعمرك ع اخر فيديو عندي وانا هتابع معاك مجانا 🤚 2
@

@azozz.mongy1002 years ago نزلت فديو جديد عن التعب فى رمضان ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد
@

@azozz.mongy1002 years ago نزلت فديوهات جديدة عن الرياضة ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
@

@azozz.mongy1002 years ago ياريت نينو تعملى مشاركة عند قناتي و تنزلى عندك فى منتدى إذا كان فية إمكانية عندك علشان عندي فديوهات جديدة عن الرياضة
@

@capbasilelshwadfy2 years ago اللي محتاجة تخس ف رمضان أنا كابتن تغذية 7 سنين كل اللي عليك ابعتيلي طولك ووزنك وعمرك ع اخر فيديو عندي وانا هتابع معاك مجانا 🤚 2
@

@user-mm5gi1bq7d2 years ago حبيبتي نينو الحلوه هذه التمارين مناسبه للانفصال العضلي واذا تقدري نريد تمارين تحرق سعرات كثيره بوقت قليل هم تكون مناسبه لأصحاب الإنفصال العضلي ارجوكي اكون ممنونتك😘😘 17
@

@ramialnajjar20202 years ago رمضان كريم
منورة ... تمرين خفيف وظريف .. اشتقنالك
@

@ssalma17532 years ago نشكرج كوتش على هاي التمارين الرائعه احبج كووومه
😘😘😘😘❤❤🥀🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 1
@

@angel.1220last year تحفه هالتمرين جيت اسويه بعد ماخلصنا لايف تمارين رمضان شكرا كوتش نينو👏❤❤ 1
@

@aboorahmad51822 years ago مبدعه دايم ياكوتش
بالتوفيق يارب
بس ياليت يكون مافيوو ميوزيك لانو صايم وبدنا الاجر 2
@

@amahmad72482 years ago بجنن 😍 حسيت حالي انجزت بعد هالتمرين 😅
شكرا كتتتيييير الك كوووتش ❤️❤️❤️❤️ 8
@

@bahojoojoo1912 years ago كوتش نينو القمر❤❤❤
يلا جاهزييين معك🌷🌷🌷
@

@manello39952 years ago حلوووو ممكن طريقة اللف بالنايلون مع بعض التمارينات 1
@

@aliahmasdd55636 months ago جد يعطيكي العافيه ولا اسهل وانشالله رح لاقي فرق كبير وشكرا ❤ 1
@

@asoqueen9592 years ago عاشت ايدج حب ❤كلش تعبت بس ان شاءالله استمر وياج
@

@hayfaalhayfa4077last year شكرا من قلب تمارينك حلوه مفيده تجيب نتيجه
@

@ilamahlem3372 years ago رمضان كريييم كوتش نينو بتمنى تحطيلنا تمارين فعالة للجوانب و البطن السفلية لانو ببينو المنطقة هديك اعرض و شكراا 😍😘😘 4
@

@user-zd2fr2tj6b2 years ago مرحبا كوتش انا جديده معك شفتك صدفه على تيك توك وكتير حبيتك انت كتييير تدخلي علا قلب وانا حبيتك 😍😚بتمنى تنصحيني انا بدي انزل وزن في رمضان وقبل العيد هل ممكن انزل وزن ماذا تنصحيني شكرا الك كتييير كوتش 1
@

@rorororo89402 years ago يعطيكي الف عافية
ممكن تحطيلنا رابط برنامج المؤقت اللي بشتغلي عليه
@

@user-pn2bu2rm9r2 years ago مرحباً كوتش ممكن من فضلك تمارين لشد البطن والصدر 2
@

@user-fq8qb1hc9t2 years ago عاش كابتن أنا شغلت لفديو وتابعتك وعملت معاكي لرياضه
@

@rehabmozher75832 years ago طب انا ولادانه قيصريه من شي ٣شهور وعندي كرش وزياده وزن وارضع طفلتي كيف بدي انزل بترجاكي جاوبيني 2
@

@ansafansaf21492 years ago دخيل الله اللي بعتك احلى تمارين والطف كوتش🤗
@

@user-dh9fv7mu3k2 years ago اني عامله عمليه قيصريه يأثر عليهه او لا اتمنه الرد
@

@user-uj7ql7ce2j2 years ago رمضان كريم ياروحي حابه اسالج عن تمرين صقوط المهبلي ياريت تنصحني بتمرين كلش تعبت ومحتاره شنو اسوي عندي صقوط قوي مأثر عله حياتي اليوميه اخاف اتحرك متوقفه عن عمل البيت يادوب خلصه يكلولي حركه تأثر والمشي اتمنه شوفي تعليقي وجاوبني والف شكر ياعمري ...
@

@azozz.mongy1002 years ago الرياضة حلوة مهما كانت ظروفك لازم الواحد يستمر عليها
@

@deerrrkkrrkkvras13522 years ago كوتش شلون اعرف نوعيه جسمي يعني اذا جسم التفاحه او الساعه الرمليه او غيرها ردي فدوه اني عندي بطن وخواصر شوي وزنود بس باقي الجسم كله زين يعني القسم السفلي عاجبني 1
@

@azozz.mongy1002 years ago نزلت فديو جديد عن خمس أكلات مهمة فى السحور حتى ما تحس بالتعب ياريت تشوفوها
@

@capbasilelshwadfy2 years ago اللي محتاجة تخس ف رمضان أنا كابتن تغذية 7 سنين كل اللي عليك ابعتيلي طولك ووزنك وعمرك ع اخر فيديو عندي وانا هتابع معاك مجانا 🤚 2
@

@azozz.mongy1002 years ago نزلت فديو جديد عن التعب فى رمضان ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد
@

@azozz.mongy1002 years ago نزلت فديوهات جديدة عن الرياضة ياريت الكل يشوفها هتعجبكم بصراحة
@

@azozz.mongy1002 years ago ياريت نينو تعملى مشاركة عند قناتي و تنزلى عندك فى منتدى إذا كان فية إمكانية عندك علشان عندي فديوهات جديدة عن الرياضة
@

@capbasilelshwadfy2 years ago اللي محتاجة تخس ف رمضان أنا كابتن تغذية 7 سنين كل اللي عليك ابعتيلي طولك ووزنك وعمرك ع اخر فيديو عندي وانا هتابع معاك مجانا 🤚 2

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

تمارين تخسيس ونحت الخصر والوسط على الواقف مناسب جدا للمبتدئين EUA

Category Sports

Tags

منحوت

خصر

وسط

دهون

على الواقف

تمارين

بدون ضغط

تدريب

سهل

مبتدأ

رياضة

ترهلات

تخسيس

تنحيف

رسم

كوتش

نينو

كارديو

مقاومة

هيت

تاباتا

Coach

Nino

Exercise