فيتمين ب١ vitamine B1 shorts EUA

فيتامين B1 يُعتبرُ هذا الفيتامين من الفيتامينات الأساسيَّة لصحة الإنسان؛ لأنّه يُعزّز من قوّة الجهاز العصبيّ ويُحافظُ على انتقال الإشارات العصبيَّة لجميعِ أجزاء الجسم، ويساعدُ أيضاً على امتصاص الكربوهيدرات من الطعام في الجسم، ومن أهمِ مصادره بذور عبَّاد الشمس، والتونة، والفاصولياء السوداء، والعدس.

Category