* بعض المعلومات الهامه للوقاية من أمراض الأنفلونزا أثناء التمرين في فصل الشتاء:-
١-استخدام البرنس الكل للجسم بدلا من الفوطة
٢-ممنوع المشي علي سطح المسبح بالمايوه
٣-سرعه ارتداء البرنس وحذاء القدم بعد التمرين مباشرة
٤-عدم خلع غطاء الرأس الا في في غرفه تغير الملابس
٥-الاستحمام بمياه فاتره
٦-تجفيف الشعر جيدا وخاصه للبنات
٧-يمنع نهائيا ان يروح السباح الي البيت بالبرنس حتي لو كان البيت قريب من المسبح
٨-يفضل شرب الماء قبل التمرين وبعد التمرين وأثناء الراحة لتعويض المفقود من الجسم
Category
Show more
Comments - 0
Related videos for بعض المعلومات الهامه للوقاية من أمراض الأنفلونزا أثناء التمرين في فصل الشتاءCap-Mohamed Alaa EUA: