Cardio walking مشي سريع كارديومع التركيز على حرق دهون البطن 500 سعرة حرارية EUA

40 min Cardio مشي سريع مع كارديو ممتع لحرق الدهون و خصوصا دهون البطن دون توقف هذا تمرين كارديو سريع ومكثف للغايةحرق 500 سعرة حرارية، سيرفع معدل ضربات القلب ويحرق السعرات الحرارية ويقوي العضلات في نفس الوقت. إنه ليس على مستوى كثافة الهيت - لكنه يمثل تحديًا بالتأكيد :) بما انه لا يتضمن استراحة أحضر لنفسك منشفة أو سجادة يوجا ودعنا نفعل ذلك معًا! لا اعذار. من أي وقت مضى! ♥ 👉🏼 المدة : 40 دقيقة 👉🏼 الشدة : لكل المستويات 👉🏼 تمرين: 30 ثانية 👉🏼 مشي: 30 ثانية 👉🏼 جولتين تكرار 👉🏼 شدي عضلة البطن في كل حركة يرجى تذكر أننا جميعًا مختلفون وأنه يمكنك جعل هذا التمرين الخاص بك خذ استراحة أطول عندالحاجة ♥︎ CONTACT ME: thomkarima@gmail.com #كارديو #Tabata​ #hitt​ كارديو# طاباطا# هيت#

Category